Adhérez !
Conseils pour bien remplir votre dossier d’adhésion
Page Formulaire d’adhésion
Saisir obligatoirement tous les champs suivis d’un astérisque rouge.
Vous pouvez cliquer sur l’icône 
pour avoir des informations complémentaires.
Informations générales :
- Saisir au moins un numéro de téléphone fixe ou mobile et/ou une adresse e-mail pour pouvoir être joint.
L'association communique principalement par e-mail.
Si vous n'avez pas d'e-mail, il vous sera demandé de fournir une enveloppe timbrée à votre adresse, pour l’envoi de la convocation à l’AG. - Certificat médical : vous pouvez télécharger votre nouveau certificat médical ou nous le faire parvenir en format papier.
- Date du certificat médical : à renseigner pour tout nouveau certificat médical.
Informations complémentaires :
Santé
L'obligation de présenter un certificat médical de non « contre-indication » à la pratique du sport choisi pour l'obtention d'une licence sportive résulte d'une disposition légale.
Vous n'avez pas besoin de fournir de certificat médical :
SI votre dernier certificat médical date de moins de 3 ans (ultérieur au 1er juin 2023)
ET que vous avez été adhérent(e) sans discontinuer d’une saison à l’autre depuis la date de votre certificat médical
ET que vous avez répondu « NON » à toutes les rubriques du questionnaire QS-Sport (ne pas nous le retourner, celui-ci relève du secret médical).
Vous devez simplement répondre. « NON » à toutes les questions. Dans le cas contraire, vous devez nous fournir un certificat médical de moins 3 mois.
Pour l'activité Sport-Santé, même si vous êtes déjà adhérent(e), le certificat médical doit être renouvelé chaque année.
Il doit comporter la mention "apte à pratiquer une activité physique adaptée dans le cadre d'un cours "Sport-Santé".
Lien vers le Questionnaire santé QS-Sport
Droit à l’image
Le droit à l’image est lié à votre droit au respect de la vie privée. Le Club Léo Lagrange de Massy peut être amené à publier des photos ou des vidéos, collectées sur les lieux d'activité du club. Il nous est nécessaire d’avoir votre accord pour utiliser votre image (diffusion, publication, reproduction ou commercialisation).
Si vous ne cochez pas cette case, nous considérons que vous ne donnez pas votre accord à la diffusion de votre image.
Ancien(ne) adhérent(e)
Indiquez si vous avez été adhérent(e) la saison précédente.
Paiement
Le paiement s'effectue après la validation du dossier d'adhésion par le gestionnaire du club.
Vous pouvez payer :
- par carte bancaire en une fois : sur la page « mes paiements » de votre compte Pep’s-Up Léo Lagrange, cocher la case « CB (Stripe) puis cliquez « payer par CB » et entrez les informations de votre carte bancaire. Le club Léo Lagrange n’a pas accès à vos informations bancaires.
- par chèque(s) : en une ou trois fois à l’ordre de : Club Léo Lagrange de Massy. Le 1er chèque (ou chèque unique) sera encaissé début octobre.
Le 2ème chèque sera encaissé début janvier et le 3ème chèque début avril.
N'oubliez pas d'indiquer votre numéro de dossier au dos du (des) chèque(s).
Facture ou Justificatif de paiement
Pour les besoins d'un éventuel remboursement par votre CE ou votre mutuelle, vous pourrez obtenir :
- une facture en format PDF, en la téléchargeant depuis la page "mes paiements" de votre compte Peps'up (cliquer sur le numéro de la facture, dans la rubrique "paiement effectué"). Pour les paiements par chèques , la facture devient "acquittée" lorsque les chèques sont remis en banques.
- un justificatif de paiement de l’adhésion avant la remise en banque du dernier chèque, en cochant sur l’une des deux cases "Oui". Le gestionnaire des adhésions l'établiera manuellement et vous l'adressera par mail, en format PDF.
Si vous cochez "Oui - original papier", joignez obligatoirement une enveloppe affranchie à votre adresse.
Page Choix des produits
Il s'agit des cours, des réductions, du supplément pour les non Massicois. Pour l'assurance facultative IA sport, nous consulter.
Nouveau : désormais, le montant total de l'adhésion comprend une cotisation annuelle (licence et frais de gestion) à laquelle s'ajoute le prix net du/des cours choisi(s).
La liste est classée
- par ordre alphabétique des catégories de cours
- puis les réductions
- puis le supplément pour non Massicois
Pour chaque catégorie de cours, cliquez sur le + pour afficher les séances classées par ordre chronologique du lundi au vendredi.
Pour chaque cours vous avez le numéro du cours, l'horaire, le lieu, le prénom de l'animateur(trice), la description, le prix et le nombre de places restantes.
Cochez les cases correspondant au(x) cours choisi(s).
A savoir :
Assurance facultative IA-Sport : La licence sportive comprise dans la cotisation comporte une assurance « dommages corporels » de base généralement suffisante dans la plupart des situations. Toutefois si, compte tenu de votre situation personnelle vous vous jugez insuffisamment couvert, vous pouvez souscrire un complément dit : IA-Sport. Consultez-nous pour en connaître les conditions exactes.
Une réduction (R5) est consentie aux moins de 25 ans ainsi qu’aux demandeurs d’emploi inscrits à France Travail (un justificatif pourra vous être demandé).
A l’issue de ces étapes, vous validez votre dossier d’adhésion.
Votre dossier sera vérifié par le club et une fois votre dossier accepté, vous recevrez un e-mail de confirmation vous demandant de procéder au paiement.
Votre validation du dossier d'inscription vaut signature.
Vous retrouvez la plupart de ces informations sous la forme de bulles d'aides en regard des rubriques du dossier d'inscription.
La campagne d'adhésion est disponible du 12 juin 2025 00:00 au 31 octobre 2025.
Si votre dossier est validé, votre adhésion sera valable du 01 septembre 2025 au 31 août 2026.
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08 – Body Zen. Lundi de 15h00 à 16h00. Gymnase Desgrolard. Xavier. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
Le cours de Body Zen vous propose un échauffement articulaire avec des mouvements de Taï Chi et Yoga.
Les objectifs pour la santé sont de stimuler l’esprit et de prendre soin du corps sans le brusquer avec une série d'enchaînements réalisés en musique. |
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17 - Bungy Pump. Mardi de 13h30 à 15h00. Verrières le Buisson. Aline. (207.00€)
Quantité restante: 15 |
Le Bungy Pump est une activité sportive et dynamique pour des personnes en bonne forme physique. Cette activité améliore la posture par des exercices de Pilates et de renforcement du haut du corps grâce à des bâtons munis d'un système de pompe. Ce cours ludique se pratique à deux ou à plusieurs. Vous devez avoir vos propres bâtons. Vous pouvez les acheter auprès du club à un tarif préférentiel (voir aussi plus bas dans les produits d'adhésion et la boutique).
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06 – Fitness. Lundi de 10h05 à 11h05. Paul Bailliart. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 9 |
Ce cours de Fitness utilise la méthode Tabata, méthode de cardio fractionné avec des exercices intensifs suivis d'une période de récupération. Il s'agit d'un renforcement musculaire dynamique avec des exercices de stretching en fin de séance. |
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01 – Gym d’entretien. Lundi de 8h20 à 9h20. Hélène Oudoux. Sébastien. (142.00€)
Quantité restante: 12 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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11 – Gym d’entretien. Mardi de 9h00 à 10h00. Paul Bailliart. Myriam. (142.00€)
Quantité restante: 11 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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14 – Gym d’entretien. Mardi de 10h10 à 11h10. Paul Bailliart. Myriam. (142.00€)
Quantité restante: 7 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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16 – Gym d’entretien. Mardi de 11h20 à 12h20. Paul Bailliart. Myriam. (142.00€)
Quantité restante: 8 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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22 – Gym d’entretien. Jeudi de 9h00 à 10h00. Espace Jean Mermoz. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 15 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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23 – Gym d’entretien. Jeudi de 9h30 à 10h30. Halle des Graviers. Annette. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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24 – Gym d’entretien. Jeudi de 10h05 à 11h05. Espace Jean Mermoz. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 10 |
Le cours de gym d'entretien est adapté aux capacités de chacun. La gym d'entretien permet de combattre la sédentarité et d'améliorer votre tonus musculaire, votre souplesse, votre endurance, votre coordination et l'équilibre. |
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15 – Gym douce. Mardi de 11h00 à 12h00. C.O.S. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 19 |
Le cours de Gym douce permet de se mouvoir sans douleur et apporte du bien-être. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! |
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25 – Gym douce. Jeudi de 10h35 à 11h35. Halle des Graviers. (142.00€)
Quantité restante: 18 |
Le cours de Gym douce permet de se mouvoir sans douleur et apporte du bien-être. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! |
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09 – Gym douce - stretching. Lundi de 19h05 à 20h05. Mat. Jean Moulin. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 14 |
Le cours de Gym douce - stretching permet de se mouvoir sans douleur et apporte du bien-être. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! |
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10 – Gym douce - stretching. Lundi de 20h10 à 21h10. Mat. Jean Moulin. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
Le cours de Gym douce - stretching permet de se mouvoir sans douleur et apporte du bien-être. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! |
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19 – Gym douce - stretching. Mardi de 19h00 à 20h00. Espace Lino Ventura. Myriam. (142.00€)
Quantité restante: 11 |
Le cours de Gym douce - stretching permet de se mouvoir sans douleur et apporte du bien-être. Cette discipline invite ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! |
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12 – Gym en plein air. Mardi de 9h30 à 10h30. Parc Georges Brassens. Sébastien. (142.00€)
Quantité restante: 17 |
Le cours de gym en plein air permet d'utiliser le matériel urbain et tout ce que la nature nous offre pour tonifier nos muscles, nous assouplir et stimuler notre oxygénation en profitant de la lumière, de l'air et du soleil. Le parc Georges Brassens à Massy offre un cadre propice à cette pratique et chaque saison a son charme ! |
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27 – Gym en plein air. Jeudi de 15h00 à 16h00. Parc Georges Brassens. Myriam. (142.00€)
Quantité restante: 15 |
Le cours de gym en plein air permet d'utiliser le matériel urbain et tout ce que la nature nous offre pour tonifier nos muscles, nous assouplir et stimuler notre oxygénation en profitant de la lumière, de l'air et du soleil. Le parc Georges Brassens à Massy offre un cadre propice à cette pratique et chaque saison a son charme ! |
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18 – Gym tonique. Mardi de 19h00 à 20h00. Élém. Roux-Tenon. Mireille. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
La Gym tonique est un cours de renforcement et de tonification musculaire, basé sur l’ensemble du corps. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale par un renforcement des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio-respiratoires. |
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28 – Gym tonique. Jeudi de 19h30 à 20h30. École Léonard de Vinci. Mireille. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
La Gym tonique est un cours de renforcement et de tonification musculaire, basé sur l’ensemble du corps. Ce cours permet d’améliorer la condition physique générale par un renforcement des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio-respiratoires. |
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30 – Marche active. Vendredi de 9h30 à 10h30. Parc Georges Brassens. Sébastien. (142.00€)
Quantité restante: 18 |
Une séance de marche active est construite comme un "circuit training". On alterne entre des déplacements (marche d'échauffement ou de récupération, marches dynamiques, petites foulées…) et des arrêts sur site pour des ateliers d'exercices (renforcement musculaire, souplesse, équilibre). |
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03 – Marche nordique niveau 1. Lundi de 9h15 à 10h45. Bois de Verrières. Ahmed. (207.00€)
Quantité restante: 22 |
Le niveau 1 correspond aux personnes débutantes et intermédiaires. C'est une marche accélérée avec utilisation de bâtons spécifiques. L'usage de ces bâtons favorise l'oxygénation, allège les articulations des membres inférieurs et sollicite les muscles du dos et des membres supérieurs. |
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04 – Marche nordique niveau 2. Lundi de 9h15 à 10h45. Bois de Verrières. Christophe. (207.00€)
Quantité restante: 22 |
Le niveau 2 corrrespond aux personnes déjà confirmées dans la pratique de la marche nordique. C'est une marche accélérée avec utilisation de bâtons spécifiques. L'usage de ces bâtons favorise l'oxygénation, allège les articulations des membres inférieurs et sollicite les muscles du dos et des membres supérieurs. |
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05 – Pilates tous niveaux. Lundi de 9h25 à 10h25. Hélène Oudoux. Sébastien. (142.00€)
Quantité restante: 14 |
Ce cours de Pilates tous niveaux permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles abdominaux (centraux) qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Cela demande un apprentissage de la respiration pour apporter du bien-être et de la fluidité dans le mouvement afin d'améliorer la force, la souplesse et la coordination. |
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32 – Pilates tous niveaux. Vendredi de 11h00 à 12h00. Gymnase Mogador. Sébastien. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
Ce cours de Pilates tous niveaux permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles abdominaux (centraux) qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Cela demande un apprentissage de la respiration pour apporter du bien-être et de la fluidité dans le mouvement afin d'améliorer la force, la souplesse et la coordination. |
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02 – Pilates débutants. Lundi de 9h00 à 10h00. Paul Bailliart. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 8 |
Ce cours de Pilates niveau débutant est destiné à apprendre les fondamentaux :
Vous pourrez améliorer votre posture par un renforcement des muscles profonds de la colonne vertébrale. |
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13 – Pilates débutants & niveau 1. Mardi de 10h00 à 11h00. C.O.S. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 9 |
Ce cours de Pilates niveau débutant & niveau 1 est destiné à apprendre les fondamentaux :
Vous pourrez améliorer votre posture par un renforcement des muscles profonds de la colonne vertébrale. |
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20 – Pilates débutants & niveau 1. Mercredi de 19h00 à 20h00. Mat. Paul Painlevé. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 14 |
Ce cours de Pilates débutants & niveau 1 vous permettra d'améliorer les fondamentaux de la méthode, de prendre conscience de votre corps lors des mouvements. Il s'agit d'un travail sur les postures avec engagement des muscles abdominaux et du plancher pelvien. |
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07 – Pilates niveau 1. Lundi de 11h10 à 12h10. Paul Bailliart. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 10 |
Ce cours de Pilates niveau 1 vous permettra d'améliorer les fondamentaux de la méthode, de prendre conscience de votre corps lors des mouvements. Il s'agit d'un travail sur les postures avec engagement des muscles abdominaux et du plancher pelvien. |
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21 – Pilates niveau intermédiaire. Mercredi de 20h00 à 21h00. Mat. Paul Painlevé. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 11 |
Ce cours de Pilates niveau intermédiaire (entre niveau 1 et niveau 2) permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles abdominaux (centraux) qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. Cela demande un apprentissage de la respiration pour apporter du bien-être et de la fluidité dans le mouvement afin d'améliorer la force, la souplesse et la coordination.
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26 – Randonnée. Jeudi de 13H30 à (environ) 17h00. Sud de l’Île de France. Mireille. (70.00€)
Quantité restante: 32 |
Dans une ambiance conviviale découvrez, au fil des saisons, le spectacle toujours renouvelé de la nature. Pratiquez cette activité en toute sécurité, sous la conduite d'une accompagnatrice diplômée. 17 à 18 sorties pour toute la saison, d'environ 2 à 3 heures, le jeudi après midi (sauf vacances scolaires, voir le calendrier des sorties). |
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33 – Relaxation - détente. Vendredi de 11h10 à 12h10. Espace Jean Mermoz. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 17 |
Vous avez envie de prendre du temps pour vous et vous détendre ? Notre cours d'initiation à la relaxation et à la détente est là pour vous aider !
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31 – Renforcement musculaire. Vendredi de 10h05 à 11h05. Espace Jean Mermoz. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 16 |
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. |
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34 – Sport-Santé. Lundi de 16h00 à 17h00. Gymnase Gambetta. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 8 |
Cette activité "Sport-Santé" est destinée aux personnes atteintes d’une ALD ou d’un facteur de risque nécessitant une adaptation de leur pratique sportive, dans le cadre d'une prévention identifiée par le médecin traitant ou un spécialiste. Il s'agit de personnes ne pouvant pratiquer une activité sportive dans des conditions dites ordinaires mais dans le cadre d’une section spécifique de type « sport santé ». Cette activité nécessite un certificat médical annuel mentionnant que l'adhérent peut pratiquer du sport "avec une activité physique adaptée". |
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35 – Sport-Santé. Jeudi de 16h00 à 17h00. Gymnase Gambetta. Aline. (142.00€)
Quantité restante: 8 |
Cette activité "Sport-Santé" est destinée aux personnes atteintes d’une ALD ou d’un facteur de risque nécessitant une adaptation de leur pratique sportive, dans le cadre d'une prévention identifiée par le médecin traitant ou un spécialiste. Il s'agit de personnes ne pouvant pratiquer une activité sportive dans des conditions dites ordinaires mais dans le cadre d’une section spécifique de type « sport santé ». Cette activité nécessite un certificat médical annuel mentionnant que l'adhérent peut pratiquer du sport "avec une activité physique adaptée". |
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29 – Stretching. Vendredi de 9h00 à 10h00. Espace Jean Mermoz. Christophe. (142.00€)
Quantité restante: 17 |
Par des postures et une respiration appropriée, renforcez vos muscles profonds de la colonne vertébrale et tonifiez/étirez votre corps. |
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R2 – Réduction deux cours. (-36.00€) |
Réduction pour deux cours sauf randonnée. |
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R3 – Réduction trois cours. (-62.00€) |
Réduction pour trois cours sauf randonnée. |
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R4 – Réduction quatre cours. (-87.00€) |
Réduction pour quatre cours sauf randonnée. |
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R5 – Réduction pour les moins de 25ans et demandeurs d'emploi. (-25.00€) |
Réduction accordée pour les moins de 25ans et pour les demandeurs d'emploi sur justificatif à joindre. |
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S1 – Supplément pour les non Massicois. (25.00€) |
Supplément si vous êtes non Massicois. |
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Bâtons Bungy Pump Slimline (72.00€)
Quantité restante: 20 |
Bâtons de randonnée légers et compacts avec un effet propulsant. Grâce à son système de pompe unique de 4 kg de résistance et de 20 cm de débattement (amplitude de mouvement), vous pourrez faire votre randonnée ou vos exercices de renforcement musculaire tout en douceur et en souplesse. Sa longueur ajustable en hauteur permet de l’adapter aux différentes tailles des personnes. Ce modèle possède un gantelet ajustable et détachable. |
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Cotisation annuelle (16.00€) |
16€ adhésion annuelle |
